Mùa hè nóng nực là thời điểm thuận lợi cho sự phát triển của nhiều bệnh do các vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng gây ra. Vì vậy mẹ nên chủ động tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa hè để phòng tránh những bệnh thường gặp.

tăng cường sức đề kháng cho trẻ

  1. Giữ vệ sinh sạch sẽ

Khi vui chơi, bàn tay của bé khó tránh khỏi lấm bẩn. Bàn tay nhỏ cần được rửa sạch sau khi bé chơi đùa, sau đi vệ sinh và trước các bữa ăn chính và bữa ăn phụ các mẹ nhé. Bàn tay sạch giúp các bé phòng ngừa nhiều bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, bệnh mắt và da liễu

  1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đảm bảo các bữa ăn cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và tăng cường các loại hoa quả, rau củ để có vitamin và khoáng chất

Việc đa dạng hóa các loại quả trong khẩu phần ăn sẽ giúp bé nhận được đầy đủ nhất các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nhãn, vải, mít, xoài, dưa hấu, dưa lê, nho, táo, măng cụt, cam, bưởi, thanh long, …đều là những loại quả tốt cho bé yêu. Cam là một gợi ý tốt. Cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho bé.

  1. Vận động cơ thể

Trẻ nhỏ cần vui chơi để phát triển. Trẻ giải phóng năng lượng qua việc chơi và lớn lên. Dù nắng nóng thì vẫn cần cho các bé hoạt động, chơi đùa các mẹ nhé, đừng vì nắng nóng mà bắt con ngồi yên trong phòng điều hòa, làm vậy có thể khiến bé bí bách, khó chịu, chán ăn, ngủ kém…

Vận động thường xuyên giúp bé khỏe khoắn, linh hoạt hơn và kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch hoạt động tự do trong cơ thể bé

  1. Uống nhiều nước

Trong thời tiết nắng nóng này cơ thể các bé bị mất nước do đổ nhiều mồ hôi. Hãy tạo nhiều cơ hội cho con uống nước bằng cách: Để nước ở tầm thấp để con dễ lấy, thường xuyên đặt câu hỏi “Con có muốn uống nước không?”

  1. Giữ lịch trình giấc ngủ phù hợp

Tập thói quen cho trẻ ngủ sớm, đúng giờ. Khi trẻ được ngủ đủ giấc, não bộ, thể lực cũng như hệ miễn dịch sẽ hồi phục và phát triển tốt hơn, trẻ cũng sẽ vui vẻ hơn, ăn tốt hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CẨM NANG LIÊN QUAN

0939716455