I. Các bệnh hô hấp thường gặp
-
- Viêm xoang
- Viêm phế quản
- Viêm thanh quản
- Cảm cúm
- Cảm lạnh
- …
>> Tham khảo:
– Phân biệt 4 loại bệnh ho phổ biến dễ nhầm lẫn: http://synatura.com.vn/cac-loai-ho-pho-bien-ma-ban-nen-phong-ngua/
– Phân biệt các loại bệnh hô hấp phổ biến khi trời trở lạnh: http://synatura.com.vn/4-benh-ho-hap-thuong-gap-khi-thoi-tiet-chuyen-lanh/
II. Thay đổi thói quen để ngừa các bệnh về hô hấp
1. Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn
Đeo khẩu trang góp phần ngăn ngừa bệnh hô hấp
Khói bụi, vi khuẩn là các tác nhân hàng đầu gây ra bệnh hô hấp, tuy nhiên có thể vì nhiều lý do khác nhau mà không thể hoàn toàn tránh xa các tác nhân này.
Bạn có thể sử dụng khẩu trang che chắn để hạn chế tối đa hít phải khói bụi, gây ra tình trạng ho và các bệnh liên quan đến hô hấp.
Ngoài ra, vệ sinh mũi họng bằng nước muối / dung dịch chuyên dụng cũng được khuyến khích mỗi ngày.
Tham khảo thêm bài viết:
-
- Có thể dùng Siro bổ phế giảm ho thành phần lành tính để cải thiện tình trạng ho: http://synatura.com.vn/synatura-siro-tri-ho-thao-duoc-100-thien-nhien/
- Bài viết Bị ho không nên ăn gì và thực đơn những món ăn tốt cho người bị ho: http://synatura.com.vn/bi-ho-khong-nen-an-gi-va-nen-an-gi/
2. Không có thói quen sinh hoạt lành mạnh
Việc thường xuyên lướt mạng, coi phim, đọc truyện đêm là thói quen của nhiều người nhưng thói quen này dẫn đến việc mệt mỏi, thiếu ngủ, không tập trung và gây ra tác động xấu đến hệ miễn dịch.
Giữ gìn nếp sống theo tiêu chuẩn, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng sau một ngày dài. Giấc ngủ không được đảm bảo khiến cơ thể dễ xuống dốc, tinh thần và cơ thể trở nên mệt mỏi nhanh hơn.
Ngủ đủ giấc
3. Không bổ sung vitamin
Việc không bổ sung vitamin gây ra sự thiếu hụt và mất cân bằng giữa các chất cho cơ thể. Vitamin có trong các loại trái cây, rau xanh được khuyến khích sử dụng hơn các loại thuốc bổ sinh khác.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung các chất kẽm, vitamin C, vitamin B,.. để bồi dưỡng cho cơ thể.
Một số lưu ý về thực phẩm chức năng:
-
- Một số cá nhân có bệnh nền gan, thận,..không sử dụng thực phẩm chức năng
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
- Không lạm dụng thuốc, sử dụng quá nhiều loại một lúc
- Sử dụng sản phẩm chính hãng có xuất xứ uy tín
4. Thường xuyên rửa tay
Tay thường xuyên chạm vào các vật bên ngoài, có khả năng chứa nhiều các loại vi khuẩn khác nhau. Trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh nên rửa tay cẩn thận và rửa tay nhiều lần trong ngày để đảm bảo tay được vệ sinh sạch sẽ.
Đối với trẻ con, các bậc phụ huynh cũng nên tập cho con thói quen rửa tay nhiều lần trong ngày. Không để tay lên mắt, mũi, miệng để tránh tình trạng viêm nhiễm do các loại virus, vi khuẩn gây ra.
Rửa tay thường xuyên
5. Bảo vệ tinh thần để giữ gìn sức đề kháng
Lo lắng, căng thẳng, stress không trực tiếp ảnh hưởng đến các hệ tiêu hóa nhưng làm suy giảm khả năng bảo vệ cơ thể của sức đề kháng. Sức đề kháng cần được bảo vệ giúp con người giảm thiểu khả năng mắc các bệnh nói chung và bệnh về hô hấp nói riêng.
Các thói quen xấu thường ngày có khả năng lớn khiến chúng ta dễ mắc phải các bệnh về hô hấp. Tuy nhiên, nếu thay đổi thói quen theo chiều hướng tốt hơn, việc đẩy lùi sự phát triển của các căn bệnh hô hấp hoàn toàn có khả năng xảy ra.
Hãy đổi mới các hoạt động hằng ngày để nói “không” với các bệnh hô hấp nhé!
—-
SYNATURA – Thảo dược Độc Quyền Sáng Chế do nhà máy dược Ahngook Hàn Quốc phát minh
Giảm ho và long đàm Nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính (ho, đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi, nhức đầu, sốt, hắt hơi, ớn lạnh, khó thở Viêm phế quản mạn tính (ho dai dẳng, có đờm, khó thở, tức ngực)
Đối tượng: trẻ trên 2 tuổi và người lớn**(Đối với phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi: người sử dụng cần phải đến bác sĩ để được tư vấn, không dùng thuốc khi chưa có sự tư vấn và kê đơn của bác sĩ.)
Hotline: 028.2226.8737 để đặt hàng ngay
Website: http://synatura.com.vn/
